525 Las emociones y los dolores físicos
Parece
increíble pero de muchas formas tus emociones te pueden estar causando dolores
físicos.
La
vida a veces puede ser una montaña rusa emocional.
Algunos
días vas hacia arriba y algunos días vas hacia abajo.
Pero
me sorprendió descubrir que las emociones que sientes y los pensamientos que
tienes, pueden tener un impacto directo en tu salud física.
La Dra. Susanne Babbel, una psicóloga
especializada en el trauma y la depresión, en: “Psychology Today”, escribe:
·
“Los
estudios han demostrado que el dolor crónico podría no solamente ser causado
por lesiones físicas, sino también por el estrés y problemas emocionales”.
Y
continúa:
·
“A
menudo, las funciones de dolor físico pueden advertir a una persona que todavía
hay trabajo emocional por hacer”.
Es
muy bueno saber que en realidad cualquier individuo podría tener cierto control
sobre sus niveles de dolor.
El
Dr. Murray Grossan del Instituto Grossan escribe:
·
“La
primera cosa sobre la curación de una enfermedad, es detener las sustancias
químicas del estrés y la ansiedad, que alteran la cicatrización normal”.
Hablamos
con algunos expertos con el fin de obtener más información, sobre la relación
entre las emociones y el dolor en áreas específicas del cuerpo.
Incluso
hemos incluido algunos consejos sobre cómo puedes deshacerte de esas
emociones, y tener un cuerpo libre de dolor.
Dolor
en la cabeza
La
Doctora Christina Peterson escribe:
·
“El
estrés y los factores emocionales, son factores desencadenantes de la migraña
común”.
Tus
dolores de cabeza pueden ser simplemente el resultado de asumir demasiado en el
día a día, en tu vida:
·
Relajarte,
hoy puede ser la mejor solución.
Dolor
en el cuello
Lori
D’Ascenzo nos dice:
·
“Tu
cuello es donde tienes la culpa y la auto-recriminación.”
El
dolor en el cuello puede significar que estás teniendo problemas para
perdonarte a ti mismo, y te estás juzgando con demasiada dureza.
Si
te sientes culpable por algo que has hecho a otra persona, ahora sería el
momento perfecto para disculparte, y aclarar las cosas. Encontrar el perdón,
puede ser la clave.
Dolor
en los hombros.
El
Profesional Ros Kitson nos dice:
·
“Nuestros
hombros son donde llevamos nuestras cargas”.
Hablamos
de “asumir un problema” y esto es exactamente lo que estamos haciendo cuando
nuestros hombros están tensos y nos causan dolor.
Este
puede ser el momento perfecto para dejar caer la resolución de problemas a otra
persona o que sepan que necesitas un poco de ayuda.
Dolor
en la espalda superior
De
acuerdo a la autoayuda, la autora y entrenadora de vida: Ronda Degaust señala
que:
·
“La
parte superior tiene que ver con la sensación de la falta de apoyo emocional.
Puedes sentirte no querido, o puedes estar llevando oculto tu amor hacia otra
persona”.
·
“Probablemente
sería un buen momento para llegar a tus seres queridos y fortalecer esas
relaciones.
Dolor
en la espalda baja.
El
Dr. Mark W. Tong, quien tiene un doctorado en la curación natural, nos dijo que:
·
“El
dinero y los temas financieros pueden estar atados al dolor de espalda.”
La falta de recursos
financieros puede ocasionar tensión innecesaria en su espalda baja.
Evalúa
tus hábitos de gasto, para no colocar presión sobre ti mismo cuando lleguen las
facturas cada mes.
Dolor
en los pies
La
Dra. Adaobi Anyeji, una psicóloga clínica con sede en California, dijo a
Pequeñas Cosas:
·
“Cuando
uno está deprimido, a menudo tiene una charla negativa con uno mismo, lo que contribuye
al malestar corporal. El exceso de negatividad y no sentir suficiente gozo, es
la causa del dolor crónico del pie”.
Una vida más alegre, pronto podría tomar el
lugar, de una vida más dolorosa.
Fuente:
Maya Borenstein. Pequeñas Cosas.
Publicada en DIARIO DE ÁVILA
Digital 2 de septiembre de 2016
Publicada en Diario de Burgos 1 de septiembre de 2016
Publicada en “Cartas al
Director, Tu voz en la red” Digital
9 de septiembre de 2016.
Publicado en Periódico de Extremadura. Digital. 12 de septiembre de 2016
Publicado
en Diario de Córdoba. Digital 1 de septiembre de 2016.