478 Aprender a trabajar la inteligencia.
Susana Cabrero, formadora en habilidades empresariales
y directivas, nos explica que una buena forma de comenzar la búsqueda de
la realización personal y profesional está en dedicar tiempo diariamente:
·
A la
relajación.
·
Y en
enfrentarse a los miedos.
Pero ello, reconoce, no es una tarea que nos
vaya a resultar siempre fácil.
Susana, mediante su libro: “Una Vida
Inteligente”, nos ofrece su experiencia en los entresijos y
subsuelos de las empresas, para de esta manera aportar algunas claves de la
inteligencia emocional que puedan mejorar nuestras capacidades personales en
todos los aspectos de la vida.
Susana Cabrero nos describe la
"inteligencia emocional" como una filosofía de vida que, mediante
el conocimiento exhaustivo de la
persona, es capaz de aportar las habilidades para adquirir una
personalidad más positiva y despejar del camino todos los obstáculos que nos
bloquean. Esta forma de vivir, según nos explica la autora, impacta en la vida
cotidiana y especialmente en la profesional, donde reconoce y nos advierte que
existen múltiples factores adversos y negativos que pueden frustrar al
trabajador o en otras muchas facetas al ciudadano de calle.
Y describe Susana Cabrero:
·
"No
creemos en nosotros mismos y nos autolimitamos”.
“La empresa puede que no nos
dé vías para la motivación y surgen aspectos concretos como la falta de
creatividad y el estancamiento".
Ello puede traer consigo una pérdida de la autoestima
o por el contrario la falta de autoestima puede originar esto, y podemos entrar
en un pozo oscuro y peligroso.
Frente a ello, podemos proponer que en los ambientes:
Þ Laborales, empresariales y profesionales, por
todos los medios, se eviten:
·
La
ansiedad, la desmotivación y el fracaso de los trabajadores. Y lo hagan de manera efectiva: mediante
programas que desarrollen la autoestima y el buen ambiente entre los empleados.
Y que, incluso, se ofrezca tiempo para:
·
La relajación,
el suficiente descanso y el desarrollo de la persona.
Pero, sin embargo, el cambio -en muchos casos- empieza, por
nosotros mismos.
Y explica Susana:
·
"Cuanto
más te conoces, mejor entiendes tus reacciones y tus patrones de
comportamiento".
El libro: “Una Vida Inteligente” nos aporta algunas
claves para reconducir y dirigir:
·
Los sentimientos,
las emociones y los pensamientos hacia nuestros objetivos.
Y para reconducir y dirigir:
·
El
conocimiento de nuestro comportamiento para comprender mejor a los demás; y
finalmente para entender el sentido global
de nuestra vida, conectando con nuestra interioridad.
Y la especialista propone adquirir técnicas de
relajación que se lleven a la práctica todos los días.
Y convencida de que el estrés se puede combatir
dedicando tan sólo unos minutos al
día a nuestro bienestar, nos dice:
·
"Fórmulas
como la respiración profunda nos
ayudan a acostumbrar a nuestro cerebro a afrontar una situación difícil".
Y continúa Cabrero:
·
"Y
la segunda parte es enfrentarnos a nuestros miedos".
·
"El falso miedo condiciona nuestras
decisiones y nuestra conducta, y tenemos que aprender a superarlo"
Por lo tanto hemos de sustituir el miedo por
"valores positivos".
Y como los recuerdos marcan nuestras vidas, es
necesario controlarlos en un "baúl" de buenas y eficaces experiencias
que propicien la mejora de los puntos negativos de nuestra personalidad.
Y nos indica Cabrero:
·
“La relajación
y la superación de los falsos miedos son parte importante de los pilares para
la construcción de una nueva forma de ver la vida”.
Y en este cometido entran también:
·
El autodominio personal para estar en
sintonía objetiva con cada situación.
·
Eludir la
pereza con: esfuerzo, voluntad y acción; dejando todas las situaciones que nos
inmovilizan.
·
Potenciar
los aspectos más influyentes de nuestra inteligencia.
·
Vivir en
consecuencia con nuestros valores.
·
Y
comunicarnos con los demás favoreciendo la empatía.
Es un reto, pero estamos diseñados para
aprender.
Hemos de ser como esponjas.
Y con estas pautas, y con ilusión y empeño podremos afrontar gran parte de las dificultades.
Publicada en DIARIO DE ÁVILA Digital 7 de junio de 2016
Publicada en “Cartas al
Director, Tu voz en la red” Digital 7 de
junio 2016
